画質を壊さずに動画を圧縮する方法
ビットレート、解像度、フレームレートで MP4、MOV、WebM を小さくし、品質スライダーより目標サイズのほうが向くときを見極めます。
更新 2026-09-21
カメラロールでは問題なさそうなスマホのクリップでも、メール、フォーム、メッセージアプリには大きすぎることがよくあります。圧縮はスライダーひとつではありません。ファイルサイズはビットレートかける長さなので、秒あたりのビット、画素、フレームを減らすか、誰も聴かない音声を外せば小さくなります。
Batonbox の「動画を圧縮」では、元サイズの約 70、50、30 パーセントを残す、長辺を抑える、フレームレートを落とす、音声を消す、メガバイトで正確な上限を狙う、ができます。よくある形式はブラウザに残り、古いコンテナの一部はサーバーのエンコーダーを通ります。
サイズは魔法ではなく、ビットレートです
3分の 1080p を 12 Mbps にすると、およそ 270 MB です。同じクリップを 4 Mbps にすると、およそ 90 MB です。スマホで見る人は、解像度まで落とすか影を潰すまで、差に気づきにくいです。まずビットレート、次に解像度、最後にフレームレートです。この順のほうが、動きが長く原画に近く見えます。
サイトが 25 MB や 100 MB を超えると拒否するときは、サイズの上限が役に立ちます。エンコーダーは許されたビットを長さ全体に配ります。短いクリップはきつい上限でも持ちこたえます。20分の講義を 8 MB にすると、どのツールでもブロックが出ます。
解像度とフレームレート
共有先の多くは 720p 以下で表示します。4K の長辺を 1280 にすると、大半の容量が消え、ノート PC ではほとんど見えません。640 はチャットのプレビューや GIF 向けで、まだちゃんと見たい映像向きではありません。
話し顔と画面録画なら 30 fps で足ります。24 fps は映画っぽい動き向きです。15 fps は極小ファイルの最後の手段です。元よりフレームレートを上げないでください。増えたフレームは作られたもので、取り戻したものではありません。
期待しないほうがよいこと
圧縮は、ファイルにないディテールを足せません。480p の元が、くっきりした 1080p の書き出しにはなりません。HDR を SDR に、縦を横に、焼き込み字幕は、別の作業です。
ツールが再エンコードするなら、一代分の劣化を払います。それは普通です。すでに小さいファイルへの二度目は、カメラ原画から一度ていねいに通すより、たいてい悪く見えます。
手順
- 1
行き先を決める
メールとフォームは、50 パーセント残し、長辺 1280 から始めます。チャットは 854 か 640。メガバイト上限のあるサイトは、その数字を目標サイズに入れてください。
- 2
絵が本題なら音声を消す
声のない画面録画や、あとで別の音を載せるクリップは、音声トラックを外して、まとまった容量を節約できます。
- 3
見積もりを見る
作業台は、実行前に元のサイズと見積もりを並べます。見積もりがまだ大きいなら、品質を「低」にする前に解像度を落としてください。
- 4
結果を再生する
寄りの顔と、速いパンを確認します。止まっている顔のブロックはビットレート不足、パンのとまりはフレームレート不足です。
よくある質問
- 圧縮すると動画はアップロードされますか？
- MP4、MOV、WebM は、たいていブラウザのタブに残ります。AVI や WMV のような古いコンテナ、またはブラウザが書けない要求は、サーバーのエンコーダーへ行きます。ツールは、どちらの道を使ったかを知らせます。
- 30 パーセントを選んでも、なぜまだ大きいですか？
- エンコーダーは、映像の一秒ごとにまだ記録しなければなりません。長い 4K を 30 パーセントにしても、数百メガバイトのままになることがあります。長辺を抑えるか、目標サイズを入れてください。
- WebM は MP4 より小さいですか？
- 同じ見た目なら、ときどきそうです。MP4 のほうが、アプリや編集ソフトで再生できます。行き先が WebM を求めていると分かっているとき以外は、MP4 のままにしてください。